Ímyndaðu þér dag með barninu sem er fyrirsjáanlegur þegar kemur að svefni og næringu
Dag þar sem þú þarft ekki að rugga því í svefn út í hið óendanlega og getur notið friðarins og jafnvægisins sem fylgir góðri dagrútinu. Barnið er minna pirrað og meira glatt því það er úthvílt yfir daginn og líður vel.
Of margir foreldrar einblína á svefnþjálfun til að bæta svefninn, án þess að átta sig á því að grunnurinn að góðum svefni byrjar með góðri dagrútínu.
Börn þurfa jafnvægi milli svefns og vöku til að sofna auðveldlega. Þegar dagurinn er vel upp settur, sofnar barnið hraðar og vaknar sjaldnar, og þú líka.
Dagrútínur 4 mánaða til 5 ára
Dæmi um dagrútínur
Fyrir börn frá 4 mánaða til 5 ára, sem styðja við góðan nætursvefn.
Lýsandi + sjónrænar útgáfur
Allar rútínur koma í einu lýsandi skjali með útskýringum og einu sjónrænu skjali sem er heppilegt að vista í símann eða prenta út til að hafa til hliðsjónar.
Persónuleg ráðgjöf
Sendu eina spurningu á WhatsApp og fáðu hjálp við að aðlaga rútínuna fyrir þitt einstaka barn.
